症状別ブログ

2021.12.24更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院・整骨院の高田です‼

 

今年も残すは数日となりましたねni

皆さん今年はどんな一年でしたか?

来年は今年以上にいい年に良い年にしましょう‼gya

 

今回はニキビ・吹き出物についてです!!

 

ニキビとは?

毛穴に皮脂が溜まり炎症が起き隆起した物。

 

オデコ・頬・口の周り・下あご ➝ 発疹

主に思春期~青年期(13~19歳)分泌するホルモンの変化が原因

その次に気になるのは大人ニキビ・吹き出物です。

 

なぜ出来てしまうのか?

①毛穴の詰まり  

ターンーオーバーの乱れ毛穴の角質が厚くなり毛穴の出口が塞がれ皮脂が詰まり炎症する。 

 

②皮脂の過剰分泌

・脂性肌 ⇒糖分・油分の多い食生活・ストレス

・男性ホルモン ⇒皮脂の分泌促進する作用がある

 

③アクネ菌の繁殖

アクネ菌は皮脂を栄養源にしている為繁殖しやすくなり炎症する。

 

 

ニキビの種類

①白ニキビ・・・初期段階(毛穴の詰まり)、白・乳白色

 

②黒ニキビ・・・第二段階、皮脂が酸化して黒っぽく変色した。

 

③赤ニキビ・・・第三段階、毛穴に雑菌・細菌が繁殖し炎症する。

 

④黄ニキビ・・・最終段階、重症、化膿して膿が出ている状態

 

ニキビに対する美容鍼効果

 

・ニキビ周辺に打つ事でターンオーバー促進

 毛穴の詰まり解消

 

・抗炎症作用

 免疫力を上げ毛穴に入ってしまった

 雑菌・細菌に対抗する

 

・血流が上がる

 肌のターンオーバー促進・免疫力向上

 

 

ニキビ治療

①生活習慣改善⇒ 慢性的なストレス、糖分・油分の多い食事、睡眠不足、洗顔のやりすぎ(朝・夜2回でOK)を行わない

②美容鍼でターンオーバー促進し血流上げる

 

 

ニキビは肌の悩みの中でも生活習慣の改善がとても大事ですので、美容鍼をやったからすぐに治るわけではありません!!

しかし、ご自身の生活習慣改善+美容鍼で治りを早くする事は可能で

皆さんの悩みを改善出来るようお手伝いしますので、肌トラブルでお悩みの方はご来院下さい。

 

 

 

投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2021.12.23更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院・整骨院の高田です‼

 

 

今回はシワ対策・美容鍼の効果!についてご紹介します。

女性にとってシワはいつか訪れるお肌の悩みです。en

現在シワ対策に全力を尽くしている方もいらっしゃると思います。

 

美容鍼はシワ・たるみ対策として最適です。

美容鍼の効果

・お肌の血流量アップ ⇒ お肌に栄養を与える

・新陳代謝アップ ⇒ お肌が生まれ変わりやすい

・リフトアップ ⇒ 見た目年齢が若く見える

 


筋肉に刺激を⇒血流量を増やす⇒肌の新陳代謝を上げる⇒ハリ・弾力を作る細胞に栄養を与える⇒コラーゲン・エラスチンを増やしやすくする

 

 

シワのできやすい場所

ほうれい線・目尻・眉間・おでこ・口角・顎・首

このようにできやすい場所は表情を作る上で筋肉の境目や皮膚が余ってしまうことでできやすい場所と言えます。

 

シワの原因

紫外線・乾燥・摩擦

 

日常に潜むシワの原因 20代も油断できない!?

・スマホのやりすぎによる ⇒ 目線・口元・頬が下がる癖

 

・表情筋の衰え ⇒ ほうれい線

 

・目元の衰え ⇒ 盛りメイク・マツエクによって目の周りの小じわ

 

・ストレス・不眠 ⇒ 自律神経が乱れ血行不良になって新陳代謝の低下につながる

 

・喫煙 ⇒ 煙草を吸うと血行不良になり新陳代謝の低下につながる

 

・日焼け止めをせずに外出 ⇒ 紫外線を浴びると乾燥しやすくなりやすい

 

 

 

シワの種類と対策

 

写真

 

 

①表皮性のシワ 乾燥+摩擦+紫外線

原因 ⇒ 環境による乾燥(紫外線)・洗顔の時のゴシゴシ洗い(皮脂が少なくなりハリが無くなる)

 

これらの事を長期間や続けてしまうと真皮性(深いシワ)になってしまいます。

 

保湿・摩擦を避ける(ゴシゴシ洗いしない)・皮脂バランスの調整・紫外線による乾燥を防ぐ

 

 

②真皮性のシワ お肌の栄養不足+血行不良

原因 ⇒ 真皮層(コラーゲン・エラスチン)のハリや弾力を保つ栄養成分が年齢とともに減っていく

 

コラーゲン・エラスチンを増やす・ビタミンCを取る(オレンジ・バナナ・ブロッコリー)・血行促進

 

 

 

このように美容鍼×スキンケアで肌質を変えて一緒に美肌を目指しましょう!

美容鍼に興味のある方・美容鍼を受けたい方は是非まちだ駅前鍼灸院・整骨院にお越しくださいgyaheart2

 

 

投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2021.12.22更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院・整骨院の高田です‼

 

 

今回は顔のむくみについてです。

 

・顔のむくみとは?

①血行不良、リンパの流れが顔で滞る

 

②身体が水分をため込みやすい状態

 

③水分は高いところから低いところに移動する為、朝方顔がむくんでいても昼頃には元に戻っていることが多い。 

 

例えば、、、

・朝起きた時に顔がパンパン

・顔がむくんでメイクしにくい

・体重は増えていないのに太った印象

 

 

ムクミの原因

①ストレス・不眠

⇒自律神経の乱れによる血行不良

 

②飲酒

⇒お酒には利尿作用があり脱水しやすい、身体が身を守ろうと水分を溜め込もうとする

 

③塩分の取り過ぎ

⇒体内の塩分濃度を低くしようとしてむくみやすくする

 

③ホルモン

⇒女性ホルモン(プロゲステロン)の作用で体内に生理前水分を溜め込みやすくする。また、生理後体温が低くなりむくむ

 

④産後

⇒ホルモンバランスの乱れ・育児による不眠・ストレス

 

⑤運動不足

⇒筋肉を使わない事で余分な水分が回収できずむくみやすい

 

⑥水分不足

⇒脱水状態になると身体が身を守ろうとして水分を溜め込みやすい

 

対策

①運動する・・・筋肉を動かすことによって余分な水分が回収されやすくなる。

 

②鍼灸治療・・・鍼で直接筋肉に打つことによって血流改善し余分な水分が回収しやすくなる

 

③食事・・・カリウム(海藻類・ほうれん草)、クエン酸(柑橘系・キウイ)、ビタミンB6(青魚系・バナナ)ビタミンE(ナッツ類・大豆)

 

 

お顔がむくんだだけなのに太った印象はなるべく避けたいですね!

時間と共にお顔のむくみは取れる事がありますがお顔が冷えてこわばっている場合でしたら時間がたってもむくみは取れにくい事があります。

 

 

その場合特にオススメなのが当院のライズトロン×美容鍼!!

ライズトロンで深部まで温め、鍼で顔のムクミとこわばりが取れやすいです。

 

皆さんも是非一度は美容鍼体験してみませんか??

オススメです!!

 

 

投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2021.12.19更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院・整骨院の高田です‼

 

 10月から募集していた美容鍼モニターも募集期間が残り二週間を切りましたuun

 今回の募集ではまだ応募者が来ていませんnamida

 

 

今年は去年に引き続きマスク生活でしたね。

しかし、今後コロナが収束すればマスクを付けなくてもいい生活が戻ってきます。

その時に、マスクを外すのが恥ずかしい・口元やホホ周りの肌荒れが気になる・表情が硬くなっている等の悩みが出てくると思いますshun

 

そんな悩みを少しでも事前に改善させたくないですか?

 

そんな方々に朗報です

 

自粛期間中はモニターの募集を大々的にはしていませんでしたが今月からは随時募集いたしますgya

 

美容鍼のモニターはスタンダードコースを全8回週2回or週1回のペースを決めてもらいます。

 

 

モニターの条件は以下になりますni

 

①モニターとして合計8回の施術を最後まで受けていただける方

 

②美容鍼に興味があり20歳以上の方(男性も可)(未成年の方は保護者の同意が必要になります)

 

③施術前・施術中・施術後のお写真を撮らせていただき、当ホームページ・SNS等の掲載に協力していただける方

(お名前はお伏せし、ご要望により目を隠して掲載します)

 

④美容鍼治療の同意が可能な方

 

⑤初回時にモニタースタンダードコース8回分合計20,000円前払いをお願いします。

(キャッシュレス決済可能です)

 

以上の条件が可能な方でしたら美容鍼モニターの施術をお受けいたします!flower

 

ご予約は電話にて承っておりますのでお気軽にご連絡下さい

 

お肌のトラブルなどでお困りの方、ぜひ美容鍼モニターのご利用お待ちしておりますo(^▽^)o

 

モニター以外にも通常美容鍼も受付ていますので興味のある方は是非お越しください‼hand

 


町田市・相模原市のお近くで交通事故治療や妊娠中の腰痛や産後の骨盤矯正でお悩みなら、
まちだ駅前鍼灸院整骨院までご相談下さい。

JR横浜線「町田駅ターミナル口」より徒歩0分

提携駐車場 町田ターミナルパーキング

〒194-0013 町田市原町田4-1-17 ミーナ町田4F

℡ 042-851-8153

 

投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2021.12.18更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です‼

 

皆さん、今年も残すところ10日をきりました。

 

日に日に気温も下がり風は冷たく外を歩くのが嫌になってきます。

 

今日はPMS(月経前症候群)について書いていきます

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PMSとは、月経前症候群と呼ばれるものです

PMSは生理痛と違い月経が開始する3~10日ほど前から身体的精神的に現れる不快なさまざまな症状のことです。

これらの症状は月経が開始すると同時に改善するのが特徴です。

月経のある女性の70~80%は月経前に何らかの不快症状を感じるといわれ、その症状の軽度から重度なものまでさまざまです。

日常生活に支障を来す場合はPMSとされます。

PMSの原因は詳しくは分かっていませんが、女性ホルモンの変化が関与していると考えられています。

 

排卵から月経までの間は女性ホルモンのエストロゲンプロゲステロンが多く分泌されますが、月経前に入るとそれらが急激に低下することにより脳のホルモンや神経伝達物質の異常が生じ、PMSの症状が現れると考えられています。

 

脳のホルモンや神経伝達物質は女性ホルモンだけでなく、ストレスなどの影響を受けることもあります。

そのため、実際は女性ホルモンの変動だけが原因ではなく、さまざまな要因が関わっていると考えられます。

 

写真

PMSの様々な症状

PMSには身体症状と精神症状があり、どちらも非常に多くの症状が出現するのが特徴です。

身体症状:下腹部痛、頭痛、腰痛、乳房痛、動悸、悪心、めまい、ムクミ、イライラ感
精神症状:抑うつ、不安、緊張感、易疲労感、不眠、無気力、判断力の低下

 

PMSは期間も長く生理痛とあわさると常に体調がツラくなってしまいますので、症状が強い方は専門医に相談する事が重要です。

 

当院はPMSの負担改善に鍼治療をすすめています。

自律神経・ホルモンバランス調整、痛みやストレスによる筋緊張緩和に鍼治療は有効です。

ご相談や治療など気軽にご来院ご連絡下さい。

 

 

投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2021.12.18更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です‼

 

最近テレビで健康寿命についての番組が増えます。

その中で今回は筋肉に関わる症状を紹介します。

 

サルコペニア(筋肉低下)
筋肉の量が減り筋力が低下する

原因
加齢 運動不足 食生活

過度ダイエット等によりたんぱく質不足により筋肉の元が足りなくなる。

身体機能の低下から認知機能の低下する

簡単なチェック項目
①自転車で差かが上れない
②腕を組んで片足立ちが出来ない
③両手で輪っかを作り方ふくらはぎをおおって隙間ができる

 

ロコモティブ症候群(ロコモシンドローム)

運動器の障害や、衰え(関節可動域の制限やサルコペニア等の筋力低下など加齢や生活習慣が原因といわれる)によって、

歩行困難など要介護になるリスクが高まる状態

最近では高齢者だけでなく幼稚園児から中学生にも、

すでに運動器にロコモティブ症候群の兆候が見られる例があったという。

この少年少女のロコモティブ症候群の原因の傾向について、

「運動量・運動経験が少ない子」もしくは「運動量は多いが、単一運動・1種目しか運動していない子」の2つに分けられる

 

ロコモ度テスト

①立ち上がりテスト

②2ステップテスト

③ロコモ25チェック

 

今回は簡単な概要とテスト法について書いていきました

また色々なことを書いていきますのでよろしくお願いいたします‼

 

 

町田市・相模原市のお近くで交通事故治療や妊娠中の腰痛や産後の骨盤矯正でお悩みなら、

まちだ駅前鍼灸院整骨院までご相談下さい。

 

JR横浜線「町田駅ターミナル口」より徒歩0分

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2021.12.12更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です!!

数年前のブログを再投稿します。

 

 

早速ですが、タイトル通り皆さんは知っていましたか?

男性にも生理があることを!!

昔ネットやテレビで一時期話題になっていたそうです

 

ただ女性のように出血したりはしません。

男性の生理は<骨盤周期>もしくは<睾丸周期>と言います。

 

女性の生理は、不要になった子宮内膜の排出の為に行われます。

女性の身体は約1カ月に1回、卵巣から卵子を排出します(排卵)

排卵に合わせて子宮内膜を厚くして受精卵を待ちます。

しかし、卵子が受精しなかった場合は準備した子宮内膜が要らなくなり、はがれて体外に排出されます。

これが女性の生理です。

 

男性の生理はは女性ほど辛いものではないかも知れませんが、知ってると知らないとでは大きな違いがあります。

 

男性の生理は骨盤が緩む事で起こると言われ周期も28日前後です。

 

女性もそうですが、骨盤が緩むと身体には色んな不調が起こります

ホルモンバランスの乱れ・自律神経の乱れ・筋肉に力が入らない(余計な力が入る)・仕事に集中できない・睡眠が足りなくなるなどがあります。

個人差もありますが、女性の生理の辛さが10としたら男性は5か4位だと思って下さい。

 

男性もイライラする日やなんだかやる気が起きない日など、調子の悪い日をチェックしておくと自分の生理周期が分かるかもしれませんよ!

周期が分かると考え方や気の持ち方も変わって負担が減るはずです。

そして男性の皆さんは女性に優しくしてあげて下さい!!!!!

 

 

投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2021.12.08更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院・整骨院の高田です‼

 

12月に入り気温が低くなりケガをする方が増えてきました。

 

今回はスポーツをした事がある方ならみんな聞いたことはある<肉離れ>について書いていきます。

 

まず肉離れとは病名ではなく俗称であり、正式には「筋挫傷(きんざしょう)」といいます。

スポーツなどを行うなかで、急に無理な動作をした際に発生する筋膜・筋繊維の損傷又は断裂を表します。

 

筋肉が切れたり破れたりすることを筋断裂、筋断裂のうち範囲が部分的なものを肉離れと呼びます。

 

肉離れは、筋肉の強い収縮とともに、逆に強く引き伸ばされような方向に力が加わった時に起こりやすいです。

例) 急なダッシュやスットプ、ジャンプと着地、サッカーのシュート、野球の投球など)

 

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肉離れが起こりやすい部位は競技によって違いますが

もも裏(ハムストリングス)・もも前(大腿四頭筋)・内もも(内転筋)・ふくらはぎ(腓腹筋)と下半身の筋肉に起こる事が多いです。

 

肉離れと間違えやすいものとして、筋膜炎こむら返りがあります。

 

筋膜炎は筋肉を使いすぎる事によって筋肉・筋膜が硬くなり、炎症を起こしている状態を言います。

肉離れは急性症状で筋膜炎は慢性症状と区分されることもあります。

 

こむら返りとは一般的に「足がつる」と言われる状態です

「こむら」とはふくらはぎの事です

原因は色々あり、水分不足・ミネラル不足・筋疲労・冷えなどがあります。

こむら返りは部分的な筋痙攣(収縮)が起こり患部に激しい痛みが起こります。

 

冬のケガは治りにくいと言われていますので、運動前の体操・ストレッチはしっかりやりましょう‼

 冷えた身体で生活していると色々な不調が出てきますので冷えには気をつけて生活しましょう‼

 

 

投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

まちだ駅前鍼灸院・整骨院 電話番号 042-851-8153 メールでのお問い合わせはこちら まちだ駅前鍼灸院・整骨院 電話番号 042-851-8153 メールでのお問い合わせはこちら