こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です‼

先日昔からの友人と江の島と鎌倉に遊びに来てきました！

日差しが強かったですが充実した休日を過ごせました。

皆さんもお時間がありましたら是非足を運んで下さい。

観光やレジャーでお出かけの際は軽い準備運動などをしてから行くと翌日の筋肉痛の軽減やケガの予防にもなりますのでしっかりやってみましょう。

町田市・相模原市のお近くで交通事故治療や妊娠中の腰痛や産後の骨盤矯正でお悩みなら、
まちだ駅前鍼灸院整骨院までご相談下さい。

ＪＲ横浜線「町田駅ターミナル口」より徒歩0分

提携駐車場　町田ターミナルパーキング

〒194-0013　町田市原町田4-1-17　ミーナ町田4Ｆ

　　　　　　℡　042-851-8153

本日担当は村田です

毎日毎日35℃近くで暑くてたまりませんね。

昨日は少し曇り空もありましたが結局日中は暑かったですね。

夕方から夜にかけては天気予報では降水確率が50％を超えているところもありました

しかし仕事場にいると外天気が全く分からないので降ったのかは謎のままです。

今は台風も近づいているようなのでいろいろな警戒はしたほうがいいですね。

まだ方向が確定的ではないので太平洋に向かって消えてほしいですね。

できるだけ上陸はしてほしくないものです。

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こんにちは、二見です

今日は、かき氷の日です。

暑い日が続いて冷たい物を食べることが多くなります。

そこで、みなさんも経験があると思いますが、アイスクリームやかき氷を食べたとき、「キーン」とくる頭痛

実は、あの痛みには「アイスクリーム頭痛」という名前が医学的な正式名称なんです。

アイスクリーム頭痛が起こるメカニズムには諸説ありますが、主に2つの説が有力とされています。

１）冷たい物が喉を通過することにより、喉にある三叉神経が刺激され、この時に発生する伝達信号を脳が冷たさを痛みと勘違いし、頭痛が起きる。
２）冷たいものを食べると急に喉や口の中が冷えてしまうため、人間の身体は一時的に血流量を増やして温めようとします。そのときに、頭につながる血管が膨張することから、頭痛が起きる。

２つのメカニズムのどちらまたは両方が原因となって、アイスクリーム頭痛が起きると考えられています。

予防法
頭痛を感じることなく、冷たいものを最後までおいしく食べたい！
そんなみなさんに、ぜひ試していただきたい予防法があります。

それは、「ゆっくり時間をかけて食べる」こと！
たったそれだけです。
ゆっくり時間をかけて食べることで、喉が冷える早さを抑えられ、神経の刺激や血管の膨張を緩やかにすることができ、アイスクリーム頭痛が起きにくくなるのです。

アイスクリームやかき氷は、ゆったりリラックスしながら味わいましょう♪

熱中症対策を行いながら、暑い夏を乗り越えましょう

週末の予約状況です。

12日（木）・・・「12:00～13:00」/「16:30」「20:00」　空きあり

13日（金）・・・「10：00～13:00」/「19:00～20:00」　空きあり

14日（土）・・・「12:30」「13:00」/「17：00」「17:30」「18:00」　空きあり

15日　(日)・・・「11:30」「12:30～13:30」　空きあり

以上の時間帯に予約の空きがございますので、ご連絡お待ちしております。

当院のネット予約で予約が取れなくても状況によってはお電話で予約取れる場合がございますので、

お電話でのご予約もお待ちしております。

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今日の担当は村田です。

本当に日々暑い日が続いていますね。

雨が降るときは一気に強く多く降り、

降らなければ暑い日々で、体力を奪っていきますね。

毎年毎年暑い時期になると、熱中症に注意はすると思います。

近年では屋内外でも熱中症になるので、対策をする方も

増えてはいますが、屋内を冷やしすぎると今度は外との

寒暖差で体の調子を崩しやすくなるので、屋内を冷やしすぎるのも

良くはありません理想は26～8くらいに設定していると

そこまでの寒暖差がないのでまだ良いでしょう。

しかし最近の温度からいうとこの26～8でも差が大きくなるので、

自分にあった温度を今のうちに探すことも大切です。

朝と昼、夜では温度を変えることも必要になるので、

体調管理の一つとして、夏バテしないようにしていきましょう。

町田市・相模原市のお近くで交通事故治療や妊娠中の腰痛や産後の骨盤矯正でお悩みなら、
まちだ駅前鍼灸院整骨院までご相談下さい。

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こんにちは！

むくみは運動不足や長時間の同一姿勢、足の冷えによる代謝の低下など様々あります。

今回はタイトル通り栄養不足で引きおこるむくみについてです。

ズバリその栄養素とは・・・カリウムです！

そもそもカリウムって何なのかわからない方も多いと思います。

カリウムの効果は塩分の排出を促します。

身体の中に塩分が多いと余分な水分が身体に溜まりむくみの原因になってしまいます。

現代の日本人は塩分摂取量が多いのでカリウム不足によるむくみの方も多いと思います。

食べ物でカリウムが多い食べ物は昆布類やバナナ、アボカドなどがあげられます。

しかしカリウムは湯に流出しやすいため注意が必要です。

冷房で足も冷え、夏バテで食欲もなくなりやすく栄養が偏りがちになると思いますので上記の事を気をつけて見てください♪

町田市・相模原市のお近くで交通事故治療や妊娠中の腰痛や産後の骨盤矯正でお悩みなら、
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こんにちは！

むくみは運動不足や長時間の同一姿勢、足の冷えによる代謝の低下など様々あります。

今回はタイトル通り栄養不足で引きおこるむくみについてです。

ズバリその栄養素とは・・・カリウムです！

そもそもカリウムって何なのかわからない方も多いと思います。

カリウムの効果は塩分の排出を促します。

身体の中に塩分が多いと余分な水分が身体に溜まりむくみの原因になってしまいます。

現代の日本人は塩分摂取量が多いのでカリウム不足によるむくみの方も多いと思います。

食べ物でカリウムが多い食べ物は昆布類やバナナ、アボカドなどがあげられます。

しかしカリウムは湯に流出しやすいため注意が必要です。

冷房で足も冷え、夏バテで食欲もなくなりやすく栄養が偏りがちになると思いますので上記の事を気をつけて見てください♪

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こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です‼

当院は昨日の７月１６日から正式にポイントアプリと＠LINEを始めました。

ポイントアプリは自費治療費の5％をポイント還元して、ポイントに応じたサービスを受けることが出来ます。

(例)自費料金￥2100の場合、１０５ポイント+来店ポイント

　　自費料金￥5000の場合、２５０ポイント+来店ポイント

＠LINEは友達登録すると初回限定で次回使える500円引きクーポンプレゼント‼

更に＠LINE限定のお得情報やキャンペーン告知などさせていただきます。

詳しくは来院時に受付スタッフ又は治療スタッフにお聞き下さい。

ピーカチ　アプリ

android

 https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.pkachi.pointapp&hl=ja

iPhone

https://itunes.apple.com/jp/app/p-kachi-%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%81/id1345321747?mt=8

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本日担当の村田です

今日は三連休最後の日で　海の日ですね。

久しぶりの祝日ですね。

W杯もフランスが優勝で終わり、ひと段落しましたので、

寝不足の日々から解放されますが、

暑さで体調が崩れやすいので

十分に気を付けてください。

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今日の担当は村田です。

「日本の夏といえば」と言う言葉で連想するのは、

「キンチョウの夏」ってCMを思い出す私です。

夏は色々なイベントが増えますね、海やキャンプなどを

思い浮かべますが、学生たちにとっては部活での大会だと思います。

高校野球も今年で100回目という記念開会ですし、

今頃は地方予選を行って、歓喜や悔しさ感じたりしているでしょう。

スポーツニュースでも高校野球情報は入ってくるので楽しんで見れますね

夏の間ずっとは見れませんが、ダイジェストで見ても感極まる事があるので、

感慨深いものがあります。

さまざまの所で身体を動かすことが増えるかと思いますが

時期的に水分・ミネラル不足にならないように気を付けてくっださい。

大丈夫と思っても、気づかないうちに失っているので

小まめに行うことが重要です。

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ＪＲ横浜線「町田駅ターミナル口」より徒歩0分

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こんにちは、二見です

また、暑さが戻ってきました。

体調崩しやすいので気をつけてください。

最近では、食欲不振や代謝量の低下や身体の倦怠感などを訴える患者様が多く来院されています。

当院では、オーダーメイド治療をしておりますのでお気軽にお問い合わせください。

7月

12日（木）・・・「11:00～12:30」/「16:00」「16:30」「17:30」　空きあり

13日（金）・・・「10：00～12:30」/「17:00～18:00」「18:30」　空きあり

14日（土）・・・「12:00」「12:30」/「17：00」「17:30」「18:00」　空きあり

15日　(日)・・・「11:30」「12:30」「13:30」　空きあり

以上の時間帯に予約の空きがございますので、ご連絡お待ちしております。

当院のネット予約で予約が取れなくても状況によってはお電話で予約取れる場合がございますので、

お電話でのご予約もお待ちしております。

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