スタッフブログ

2020.07.12更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です‼

 

今年は新型コロナウイルスの影響で生活に色々な変化があったと思います。

 

最近では当たり前になってきた事でもやり忘れていることもあると思いますので一緒に確認しましょう‼

 

3密を避ける行動

 

密閉空間・密集する場所・密接した会話、この3密を避けましょう。

 

ソーシャルディスタンス(フィジカルディスタンス)を意識しよう

 

ソーシャルディスタンスは社会的距離

フィジカルディスタンスは身体的距離の事を言います。

 

手洗い・うがい・洗顔

手洗いはしている方がほとんどだと思いますが、うがいはどうでしょうか。

マスクをしていると、マスクと口の間に常在菌やウイルスが付着しているかもしれませんのでしっかり洗い流しましょう。

 

運動・食事・睡眠

適度な運動と栄養のバランスの良い食事、適切な睡眠が自律神経や免疫力を安定させ健康維持に係わります。

 

 テレワーク中は出来ていた事が元の業務に戻ったらできなくなったという方も数多くいます。

早く帰れる日や休日に少しずつでいいのでやれる事をやりましょう。

 

 

 

 

投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

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