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2019.09.10更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸整骨院の高田です!!

 

ここ最近夏の暑さのためか体力の衰えを感じる事が増えたので筋トレを初めましたehe

今回はその一部を紹介します!!

 

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筋トレだけでなくしっかりストレッチもしましょう。

 

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どれも簡単そうにみえますが体幹トレーニングはちゃんとしたフォームで行うとかなりキツイです!

でも回数を重ねると以前より楽になっていくのが分かるのでどんどん楽しくなりますので

みなさんも途中で諦めないでがんばってやりましょう!!

ただ、怪我だけは気をつけて下さいね

 

 

投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

まちだ駅前鍼灸院・整骨院 電話番号 042-851-8153 メールでのお問い合わせはこちら まちだ駅前鍼灸院・整骨院 電話番号 042-851-8153 メールでのお問い合わせはこちら