症状別ブログ

2018.04.10更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院です。

 

前回から少し間が空きましたが便秘症状に対してのアドバイスを書いていきます。

 

①リラックスする

1個目にして一番重要な事です

腸はリラックスの自律神経、副交感神経が動かします。

便秘は気楽に取り組むことに限ります。

イライラしたり焦ったりする時間が多い人は注意です。

 

②水分をたっぷり摂る

水分不足も便秘の原因になります

朝起きたら朝食の前に適温の水(白湯)をまず一杯飲み、腸の運動を刺激します。

腸内フローラが好む水温は40℃程度です。

 

③食事はきちんと摂る

朝食抜きはオススメできません

軽い食事でもきちんと口に入れると胃から腸に信号が伝わって腸が便を運び始めます。(胃・結腸反射)

 

善玉菌を増やす

食事は乳酸菌と食物繊維を意識しましょう。

ヨーグルトや漬物・キムチなどの醗酵食品は善玉菌そのものを含む食品で、食物繊維は善玉菌のエサになる食品でのでバランス良く摂取しましょう。

 

④トイレを毎朝5分

毎朝トイレに行き、5分間りきまないでリラックス。

便が出ないからといってあまり長く座っていると神経が緊張して逆効果です。

出なくてもとにかくリラックスしてトイレで5分間の週間を付けましょう。

 

⑤適度な運動とストレッチ

1日20~30分程度の運動やストレッチをすると消化器の動きに変化が起こります。

 

当院の便秘に対するアプローチはお腹周りのマッサージ(腸マッサージ)やEMSによる筋肉刺激などをします

 

他にも便秘改善の方法は色々ありますが、長年の便秘の方は一度便秘外来への受診をオススメしますshun

 

 

町田市・相模原市のお近くで交通事故治療や妊娠中の腰痛や産後の骨盤矯正でお悩みなら、

まちだ駅前鍼灸院整骨院までご相談下さい。

 

JR横浜線「町田駅ターミナル口」より徒歩0分

提携駐車場 町田ターミナルパーキング

 

〒194-0013 町田市原町田4-1-17 ミーナ町田4F

      ℡ 042-851-8153

 

 

 

投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2018.03.19更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院です。

 

前回の続きで便秘に関して書いていきます。

 

便秘はさまざまな恐い症状わ起こす万病のもと

便秘を元に起こる可能性がある症状

ムクミ、冷え、肌荒れ、口臭、体臭、老化、じんましん、潰瘍性大腸炎、リーキーガット、胃腸炎、腸閉塞(イレウス)、頭痛、めまい、痔etc

これらの症状は便秘だからといってすぐになるものではありませんが、慢性的な便秘になれば上記の症状が出るリスクが高まります。

 

なぜ便秘が原因で腸だけでなく全身に悪影響が及ぶのか。

それは腸内で発生した毒素が腸壁から血管内に取り込まれて全身へと運ばれるからなのです。

 

便秘で腸内に便が長く留まると便が悪玉菌のエサになります。

そして、便のタンパク質やアミノ酸を分解・腐敗させてアンモニアや硫化水素といった毒素を大量に発生させます。

悪玉菌が生み出した毒素は腸壁から血管内に取り込まれ全身へと運ばれます。

その結果、血液がドロドロに汚れたり細胞に悪影響を及ぼしたりして全身にさまざまな症状・病気を招くのです。

 

毒素が入った血管内では血液は酸化しているような状態になり全身に回ります。

肌荒れニキビなどは表面に表れるのでわかりやすいですが、見えないところで

高血圧、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞、がん細胞の発生、老化を進めるなどのリスクを高めます。

他にも体臭口臭も血液によって運ばれた腐敗臭が原因の1つです。

身体を巡る腐敗臭は肝臓で解毒される物質もありますが皮膚から体外に排出されます、これが体臭です。

もちろん悪臭は肺にも届くので口臭として排出されます。

便秘1つで色々な症状を出してしまうのです。

では今回はこのへんにして、次回は便秘改善について書いていきたいと思います。

他に分からない事や気になる事がありましたら気軽にお電話ご来院下さい。

 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2018.03.13更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院です。

 

今回は逆子治療について書いていきます。

 

当院では産婦人科との提携もあり、紹介による妊婦さんが来院する事が多くあります。

その中でも逆子の治療が多いので当院は逆子の治療に自身があります‼

逆子になってしまう原因はいくつもあると思いますが、当院の治療は原因の1つでもある『冷え』に対する重点をおき、

鍼治療・末端のリンパマッサージをおこなっております。

写真  写真

また、お腹の大きさからくる体の緊張を取り、リラックスしてもらう為に腰部及び臀部をマッサージしていきます。

もちろん母子共に負担のかからない体位等を第一優先で施術していきます。

 

写真

 

患者さんはいろんな思いで逆子を治したいと思い来院します。

当院はそんな思いに精一杯こたえる為日々練習し、今まで8割の方が逆子を改善され自然分娩になっています。

ですので逆子と診断されたら1日でも早く相談して下さい。

早ければ早いほど良い結果に結びつきます

詳しい話など気になる事がありましたら気軽にお電話が来院下さい。 

 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2018.03.06更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院です。

 

30代・40代の女性500人を対象にした調査では、2人に1人の54%が便秘を自覚しています。

そして、年々女性も男性も大腸がんの患者が増え続けています。

大腸がんと便秘の関連性はまだはっきりと報告されていませんが、多くの医師が実感してその関わりを認めています。

あわせて高齢者の便秘と大腸がんの増加もあります

 

 今回は簡単に便秘について書きます。

 

・そもそも便秘とは

 食べた物は胃で消化しやすいようにドロドロになり小腸に送られ栄養分を消化・吸収された後、その残りカスと水分が大腸送られます。

大腸では水分を吸収されながら蠕動運動で約24時間後には直腸に届き排便されます。

しかし、その便が腸内で固くなり過ぎて詰まってしまったのが便秘です。

物を食べて3日、72時間以上排便がないと便秘と考える人がいますが、

本来は1日1回は排便がないと便秘ということになります。

 

健康な大腸では廃棄物は蠕動運動で進みながらだんだん水分を吸収され固形状の物になって直腸に届くと、脳が感知して排便します。

【健康でスッキリ!という便は80%以上の水分を含んでいます

70%以下になると出ずらくなってしまい便秘をひき起こします。】

ところが、直腸付近の便の水分が少ないと先に進まなくなると、腸内閉じ込められた便がどんどん腐敗してしていきます。

この腐敗は悪玉菌の仕業です。

腸内の細菌の大半は大腸にいて、私達の食べた物の残りカスをエサにして様々な物質を出します。

エサを発酵させて人間にとって都合の良いものをつくる菌を一般的に善玉菌、腐敗させ毒素や有害ガス、発がん物質をつくる菌を悪玉菌といいます。

悪玉菌によってつくられた有害物質よって私達の身体は色々な症状を出します。

次回はそんな症状について載せようと思います。

 

 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2018.01.23更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸整骨院です。

 

以前の続きで冷えについて書いていきます。

 

冷えが生む症状

①消化吸収力の低下

身体を温め熱を生み出す働きのもと。

・食欲不振、消化不良、便秘、下痢、筋力低下etc

②水分代謝の低下

身体に余分な水分が溜まりやすくなる。

・ムクミ、下痢etc

③生理機能の低下

ホルモンバランスの崩れ。

・生理不順、月経痛、月経過多、PMS(月経前症候群)、不正出血、不妊、更年期障害etc

 

冷え1つでこれらの症状を引き起こす可能性を持っています。

 

自分でできる対策

筋量を増やす

筋量を増やす事により熱の産生を促す

防寒対策

薄着をせずに温かい服装をする。(オシャレより温かさ‼)

食べ物にも気をつける

冷たいジュースや野菜ではなく、温野菜や白湯などにする。

 

当院での対策・施術

リフレクソロジー(オイルマッサージ)

冷えた足のムクミやダルさが強い方にオススメ‼

指圧ではなく、足先からもも裏までのオイルマッサージで滞った血流を足全体に流します。

オイルマッサージ+ホットストーンを使う事で血流改善+表面の温めで内と外から温まります。

鍼・灸

鍼灸は気血の流れを良くする働きがあるだけでなく、筋肉の緊張を緩和させ血流の改善に最適です。

 

三月も中旬になり温かい日が増えましたがまだコートが必要な日がありますので冷え対策は怠らないようにしましょう。

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2018.01.20更新

こんにちはまちだ駅前鍼灸院整骨院です。nyan

 

今回はほとんどの女性が悩む冷えについてです。

 

①女性の二人に一人は冷えを訴える

冷えとは身体が熱をつくれないもしくは、熱をすみずみまでうまく送り届けれない状態の事です。

 

・「風邪は万病のもと」という言葉があるが、その風邪のもとは冷えがほとんどです。

新陳代謝や免疫の低下を招き、身体にさまざまな不調を引き起こす原因となる。

 

②冷えを訴える人が増えた

・私達人間の身体は季節に合わせてゆるやかに調整して身体のリズムを保っています。(ホメオスタシス)

 冬の間は汗腺を閉じて体温を外へ逃さないようにし、逆に夏は汗腺を開き汗と共に身体の熱を放出する仕組みがあります。

・ですが、今の私達の生活は夏はエアコン・冬はヒーターと人工的に温度調節するので、外気温と室温は10℃以上の温度差となり、身体の機能をコントロールする自律神経が乱れ冷えなどが進行するのです。

 

③東洋医学では冷えは未病という

・東洋医学では冷えは単なる症状ではなく身体全体のめぐりが悪くなり、バランスが崩れている状態のこと。 

さまざまな病気引き起こす前兆「未病」ととらえます。

ですので東洋医学では冷え性ではなく「冷え症」と書くのです。

 

今回は冷えのついての簡単に書きました。

次回は冷えのよる症状や対処法などを描いていきます。 

 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2017.12.06更新

こんにちは!

 

今回はこの時期にも多いギックリ腰についてです。

ギックリ腰は急に腰が痛くなる症状を言い正式名称は急性腰痛と言います。

原因は大きく分けて三種類あります。

 

筋肉疲労からの腰痛

急性腰痛は突然症状が出るだけであって日々の生活の中で筋肉に対して疲労が蓄積していきます。

この日々の疲労などから筋肉が硬くなり許容量を超えた時症状として現れます。

 

骨格の歪みからの腰痛

長時間の同一姿勢(立ちっぱなし、座りっぱなし)の時間が長くなってくると筋肉の柔軟性が低下するだけでなく限られた筋肉に負担がかかってしまいます。

こうしたことから筋肉のバランスに差が生まれてしまい歪みが生まれてしまいます。

また座る姿勢や立っている時の姿勢の悪さも関係していきます。

 

急激な動作からの腰痛

スポーツをしている際に急に振り返る動作や横になっている時に急に起き上がった際に腰に過剰な負担がかかりギックリ腰になってしまいます。

 

当院では

①に対するアプローチとしてトリガーポイント療法を用いた手技と鍼で筋肉の疲労や硬くなってしまった所に対し痛みの軽減や柔軟性の向上をはかっていきます。

 

②に対するアプローチとしてモアレグラフィー(歪みの写真)を撮影し筋肉や骨格の歪みを診断し治療に当たります。この時同時に正しい座り方やストレッチのやり方なども指導していきます。

 

③に対するアプローチとして負荷のかからない身体の使い方を指導していきます。

 

また自宅で出来るケアの仕方や他に負担がかかっている身体の筋肉の柔軟性向上や体質改善を計っていきます。

 

急性腰痛は最初の対処と癖にならない体質改善が重要です!!

少しでも不安がある場合は是非ご相談下さい(・∀・)

 

 

 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2017.07.07更新

こんにちはnyan

まちだ駅前鍼灸整骨院です。

今回は当院での頭痛に対する治療についてです。

  

8月なのに雨が多い今年の夏

こんな天気が続くと頭痛に悩まれている方が増えてきます。

原因は様々ありますが緊張型頭痛と片頭痛について書いていこうと思います。

 

片頭痛・・・脈を打つ様な痛み

特徴

頭の片側が痛む.(両側の場合もある)痛みが強いと吐き気(嘔吐)がある.

頭痛が出る前に目がチカチカする.(閃輝暗転)遺伝することが多い.etc

 

原因

血管が拡張することにより神経が引っ張られ痛みがおきます.

これの誘引として寝不足や生活リズムの乱れ、緊張状態からの開放、アルコール、気圧の変化など。etc

これらは自律神経に影響が強いため症状が出やすいです。

 

緊張型頭痛・・・肩コリ+締めつけられる痛み

特徴

頭を締め付けられるような痛みや圧迫感、重い感じが続く。

首、肩のコリ、緊張。ストレスや精神的緊張。etc

 

原因

日常生活での姿勢の悪さ、体の歪み、首肩こり、ストレスや精神的緊張。etc

これらは筋肉の緊張を引き起こしやすいです。

 

頭痛といっても特徴と原因が様々あります。

これらを当院では姿勢の改善とトリガーポイント療法を用いて治療にあたります。

首肩周りの筋肉や姿勢を支えている筋肉に対してアプローチわしていきます。

  

何か分からない事がありましたらお電話、ご来院下さい。

 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2017.07.06更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院です。

 

年齢的に60歳を超えるとよく聞くのが、変形性膝関節症です。

積み重ねた膝の負担と加齢による半月板減少により、

骨と骨の間が狭窄(狭くなる)したり、骨棘化して関節の変形が起こります。

 

動き初めの時に目立つ痛み、

下り坂や階段の下りで体重が乗った時に目立つ痛みがよく聞きます。

 

当然、炎症も起こりやすくなり水が溜まる事もあります。

主に膝の内側が変形し、痛みも内側が多いですが、

変形のレベルによっては、だんだんО脚になっていく事でモモの外側~膝の外側にかけての痛みが出たり、

内側をかばった歩き方をして、腰臀部や反対側(痛くなかった膝)などに二次的な痛みが出る事があります。

 

当院は、患者さんに合わせその時の問診内容で治療も変えていきます。

手技で硬くなった筋肉ををほぐし、必要に応じ鍼で深部の筋肉にアプローチし

更にある程度柔らかくなった所で関節に動きをつけるリハビリと、

筋肉を伸ばすストレッチなどを行っていき症状の緩和を目指してます。

 

まずは痛みで悩む前に一度ご相談ください。

 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2017.06.28更新

 こんにちは笑う

 

よく更年期という言葉を耳にします。

 

更年期とは、女性における閉経前後10年間の事をさします。

その時期に起きる原因が分からない頭痛のぼせ感耳鳴りめまい感しびれ痛み などの事とを「更年期障害」といいます。

 

更年期障の主な原因は閉経に伴うホルモンバランスが崩れることにより生じる自律神経症状です。

 

しかし最近ではまだまだ閉経にはなってない30代後半から40代前半の女性も仕事などで自律神経の乱れ、極度の疲労が更年期症状に似た症状出ることがあります。

 

基本的には投薬で症状を抑えることが一般的ですがここ近年では自律神経を整える手技、鍼灸が注目されています。

 

1996年にはWHO(世界保健機構)が「生理痛」「生理不順」「不妊」「冷え」「むくみ」そして「更年期障害」などの女性特有症状に効果があると発表しております。

当院では女性特有症状に対し治療技術を習得しており多くの実績があります。

 

まずお気軽にご相談ください。

 

 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

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