症状別ブログ

2018.09.18更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です‼

 

今回は先週から始まったキャンペーンのお知らせです。

 

写真

 

9月14日10月14日の期間限定で美容鍼ENSダブルキャンペーンを実施しています。

美容鍼今年最後キャンペーンになる予定なので、このキャンペーンをお見逃しなく‼

 

町田市・相模原市のお近くで交通事故治療や妊娠中の腰痛や産後の骨盤矯正でお悩みなら、

まちだ駅前鍼灸院整骨院までご相談下さい。

 

JR横浜線「町田駅ターミナル口」より徒歩0分

提携駐車場 町田ターミナルパーキング

 

〒194-0013 町田市原町田4-1-17 ミーナ町田4F

      ℡ 042-851-8153

 

投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2018.08.24更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です‼

 

今日は夏の日差しにさらされたお肌のケアについて載せます。

 

 夏は日差しが強く、紫外線による肌荒れや身体全体の夏バテ症状が強くなります。

とくに最近は37℃を超える日が続き、外に出ると汗が止まらなくなりまりますね。

そんな日が続くと、お顔の筋肉に力が無くなり皮膚のタルミにつながります。

当院の美容鍼はそんなお肌の悩みにも対応します。

 

先日、美容鍼を受けた方のお写真です。

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施術前は頬や目の周りにやや力が無いですが治療後は目の開きが良くなりフェイスラインも引きあがってます‼

 

美容鍼は1回の施術で効果が出ますがそれを維持改善するのが一番難しいのです。

ですので結婚式や同窓会の二・三ヶ月前からの施術をオススメします。

 

当院は美容鍼以外にも姿勢改善、骨盤矯正もしかしたらていますので、

自分の身体をちゃんと知っておきたい方は是非当院にお越しください。

 

町田市・相模原市のお近くで交通事故治療や妊娠中の腰痛や産後の骨盤矯正でお悩みなら、

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2018.08.21更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です‼

 

今回は健康寿命について書いていきます。

 

最近「健康寿命」という言葉を、よく聞くようになりました。

よく知られている「平均寿命」とは少し違うのでその違いから書いていきます。

平均寿命その時の0歳の人が、その後どれくらい生きるのかを示しています。

これに対して健康寿命は、2000年にWHO(世界保健機構)が提唱した概念です。

厚生労働省の定義によれば、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことを言います。

要は、日常的に介護などのお世話にならず、自立した健康な生活ができる期間のことです。

ということで、当たり前のことながら、平均寿命と健康寿命には差があります。

厚労省の調査によれば、日本の男性の平均寿命79.55健康寿命70.42歳、女性が86.3073.62歳となっています。

 

このことから男性は約9年、女性は約13年間不健康な時期があるという事です。

健康寿命を延ばす事が平均寿命を延ばす事になります。

健康寿命を延ばす為には食事・睡眠・運動をバランス良くする事が一番と言われています。

当院ではそれら3つをうまくサポートしていく治療もしています。

睡眠はマッサージをする事で体の緊張や自律神経の乱れを整えます。

運動はトレーニング方法を教えるだけでなく、

自分で運動する事の出来ない患者さんにはEMSを使い楽に筋トレをしてもらいます。

食生活も自律神経が整えば消化・吸収がスムーズになります。

 

お身体の事で気になる事、分からない事がありましたら気軽にお問い合わせ、ご来院下さい。 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2018.08.02更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨の高田です‼

 

以前当院のスタッフが雨の日に足を滑らせ負傷した時の話をします。

 

そのスタッフは朝の出勤時に駅のホームで足を滑らせ捻ってしまい、

足を引きずりながら出勤してきました。

 

捻った当日は痛みはありましたが見た目などは変化ありませんでした。

ただの捻挫かと思ったが違和感があったので整形に行きレントゲンを撮ってもらう事にしました。

レントゲンの結果足の骨にヒビが入っていました。

次の日に足を確認すると足全体が浮腫み内出血も強く出てきました。

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浮腫みや内出血は7日程で引きはじめましたが、歩行時の痛みはまだありました。

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14日後位には浮腫みや内出血は引き、歩行時の痛みも軽減されました。

痛みが無くなるまでには二ヶ月はかかりました。

皆さんも痛みが強かったらただの捻挫かと思わずに1度検査する事をオススメします。

 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2018.07.24更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です‼

 

最近テレビで健康寿命についての番組が増えます。

その中で今回は筋肉に関わる症状を紹介します。

 

サルコペニア(筋肉低下)
筋肉の量が減り筋力が低下する

原因
加齢 運動不足 食生活

過度ダイエット等によりたんぱく質不足により筋肉の元が足りなくなる。

身体機能の低下から認知機能の低下する

簡単なチェック項目
①自転車で差かが上れない
②腕を組んで片足立ちが出来ない
③両手で輪っかを作り方ふくらはぎをおおって隙間ができる

 

ロコモティブ症候群

運動器の障害や、衰え(関節可動域の制限やサルコペニア等の筋力低下など加齢や生活習慣が原因といわれる)によって、

歩行困難など要介護になるリスクが高まる状態

最近では高齢者だけでなく幼稚園児から中学生にも、

すでに運動器にロコモティブ症候群の兆候が見られる例があったという。

この少年少女のロコモティブ症候群の原因の傾向について、

「運動量・運動経験が少ない子」もしくは「運動量は多いが、単一運動・1種目しか運動していない子」の2つに分けられる

 

ロコモ度テスト

①立ち上がりテスト

②2ステップテスト

③ロコモ25チェック

 

今回は簡単な概要とテスト法について書いていきました

また色々なことを書いていきますのでよろしくお願いいたします‼

 

 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2018.07.13更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です‼

 

今年の関東は梅雨明けも早く30℃を超える日が続いてますねehe

皆さんは、熱中症対策していますか??

ただ、水を取るだけでは体内のナトリウムイオン(ミネラル)が薄くなってしまいます

倦怠感や疲労感、食欲不振などが出やすくなるだけでなく、熱中症になりやすくなります。

ナトリウムイオンが含まれる、スポーツ飲料、経口補水液をおすすめしています。

高田が推奨しているのは、薬局(ドラックストア)やコンビニに売られている、粉状のスポーツ飲料です。

液体で売られているものは、飲みやすくするために糖分が多く含まれています。

糖分を多く摂取すること=身体に良いのでは?解釈するのは危険です。

しっかりとした、食生活や睡眠、自律神経のオンオフの切り替えがうまくいくことで熱中症にはなりづらく、夏バテ防止にもなります。

 

皆さん、長い夏を超える為に色々と対策していきましょう‼

 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2018.04.10更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院です。

 

前回から少し間が空きましたが便秘症状に対してのアドバイスを書いていきます。

 

①リラックスする

1個目にして一番重要な事です

腸はリラックスの自律神経、副交感神経が動かします。

便秘は気楽に取り組むことに限ります。

イライラしたり焦ったりする時間が多い人は注意です。

 

②水分をたっぷり摂る

水分不足も便秘の原因になります

朝起きたら朝食の前に適温の水(白湯)をまず一杯飲み、腸の運動を刺激します。

腸内フローラが好む水温は40℃程度です。

 

③食事はきちんと摂る

朝食抜きはオススメできません

軽い食事でもきちんと口に入れると胃から腸に信号が伝わって腸が便を運び始めます。(胃・結腸反射)

 

善玉菌を増やす

食事は乳酸菌と食物繊維を意識しましょう。

ヨーグルトや漬物・キムチなどの醗酵食品は善玉菌そのものを含む食品で、食物繊維は善玉菌のエサになる食品でのでバランス良く摂取しましょう。

 

④トイレを毎朝5分

毎朝トイレに行き、5分間りきまないでリラックス。

便が出ないからといってあまり長く座っていると神経が緊張して逆効果です。

出なくてもとにかくリラックスしてトイレで5分間の週間を付けましょう。

 

⑤適度な運動とストレッチ

1日20~30分程度の運動やストレッチをすると消化器の動きに変化が起こります。

 

当院の便秘に対するアプローチはお腹周りのマッサージ(腸マッサージ)やEMSによる筋肉刺激などをします

 

他にも便秘改善の方法は色々ありますが、長年の便秘の方は一度便秘外来への受診をオススメしますshun

 

 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2018.03.19更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院です。

 

前回の続きで便秘に関して書いていきます。

 

便秘はさまざまな恐い症状わ起こす万病のもと

便秘を元に起こる可能性がある症状

ムクミ、冷え、肌荒れ、口臭、体臭、老化、じんましん、潰瘍性大腸炎、リーキーガット、胃腸炎、腸閉塞(イレウス)、頭痛、めまい、痔etc

これらの症状は便秘だからといってすぐになるものではありませんが、慢性的な便秘になれば上記の症状が出るリスクが高まります。

 

なぜ便秘が原因で腸だけでなく全身に悪影響が及ぶのか。

それは腸内で発生した毒素が腸壁から血管内に取り込まれて全身へと運ばれるからなのです。

 

便秘で腸内に便が長く留まると便が悪玉菌のエサになります。

そして、便のタンパク質やアミノ酸を分解・腐敗させてアンモニアや硫化水素といった毒素を大量に発生させます。

悪玉菌が生み出した毒素は腸壁から血管内に取り込まれ全身へと運ばれます。

その結果、血液がドロドロに汚れたり細胞に悪影響を及ぼしたりして全身にさまざまな症状・病気を招くのです。

 

毒素が入った血管内では血液は酸化しているような状態になり全身に回ります。

肌荒れニキビなどは表面に表れるのでわかりやすいですが、見えないところで

高血圧、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞、がん細胞の発生、老化を進めるなどのリスクを高めます。

他にも体臭口臭も血液によって運ばれた腐敗臭が原因の1つです。

身体を巡る腐敗臭は肝臓で解毒される物質もありますが皮膚から体外に排出されます、これが体臭です。

もちろん悪臭は肺にも届くので口臭として排出されます。

便秘1つで色々な症状を出してしまうのです。

では今回はこのへんにして、次回は便秘改善について書いていきたいと思います。

他に分からない事や気になる事がありましたら気軽にお電話ご来院下さい。

 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2018.03.13更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院です。

 

今回は逆子治療について書いていきます。

 

当院では産婦人科との提携もあり、紹介による妊婦さんが来院する事が多くあります。

その中でも逆子の治療が多いので当院は逆子の治療に自身があります‼

逆子になってしまう原因はいくつもあると思いますが、当院の治療は原因の1つでもある『冷え』に対する重点をおき、

鍼治療・末端のリンパマッサージをおこなっております。

写真  写真

また、お腹の大きさからくる体の緊張を取り、リラックスしてもらう為に腰部及び臀部をマッサージしていきます。

もちろん母子共に負担のかからない体位等を第一優先で施術していきます。

 

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患者さんはいろんな思いで逆子を治したいと思い来院します。

当院はそんな思いに精一杯こたえる為日々練習し、今まで8割の方が逆子を改善され自然分娩になっています。

ですので逆子と診断されたら1日でも早く相談して下さい。

早ければ早いほど良い結果に結びつきます

詳しい話など気になる事がありましたら気軽にお電話が来院下さい。 

 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

2018.03.06更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院です。

 

30代・40代の女性500人を対象にした調査では、2人に1人の54%が便秘を自覚しています。

そして、年々女性も男性も大腸がんの患者が増え続けています。

大腸がんと便秘の関連性はまだはっきりと報告されていませんが、多くの医師が実感してその関わりを認めています。

あわせて高齢者の便秘と大腸がんの増加もあります

 

 今回は簡単に便秘について書きます。

 

・そもそも便秘とは

 食べた物は胃で消化しやすいようにドロドロになり小腸に送られ栄養分を消化・吸収された後、その残りカスと水分が大腸送られます。

大腸では水分を吸収されながら蠕動運動で約24時間後には直腸に届き排便されます。

しかし、その便が腸内で固くなり過ぎて詰まってしまったのが便秘です。

物を食べて3日、72時間以上排便がないと便秘と考える人がいますが、

本来は1日1回は排便がないと便秘ということになります。

 

健康な大腸では廃棄物は蠕動運動で進みながらだんだん水分を吸収され固形状の物になって直腸に届くと、脳が感知して排便します。

【健康でスッキリ!という便は80%以上の水分を含んでいます

70%以下になると出ずらくなってしまい便秘をひき起こします。】

ところが、直腸付近の便の水分が少ないと先に進まなくなると、腸内閉じ込められた便がどんどん腐敗してしていきます。

この腐敗は悪玉菌の仕業です。

腸内の細菌の大半は大腸にいて、私達の食べた物の残りカスをエサにして様々な物質を出します。

エサを発酵させて人間にとって都合の良いものをつくる菌を一般的に善玉菌、腐敗させ毒素や有害ガス、発がん物質をつくる菌を悪玉菌といいます。

悪玉菌によってつくられた有害物質よって私達の身体は色々な症状を出します。

次回はそんな症状について載せようと思います。

 

 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

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