症状別ブログ

2018.07.13更新

こんにちは

まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です‼

 

今年の関東は梅雨明けも早く30℃を超える日が続いてますねehe

皆さんは、熱中症対策していますか??

ただ、水を取るだけでは体内のナトリウムイオン(ミネラル)が薄くなってしまいます

倦怠感や疲労感、食欲不振などが出やすくなるだけでなく、熱中症になりやすくなります。

ナトリウムイオンが含まれる、スポーツ飲料、経口補水液をおすすめしています。

高田が推奨しているのは、薬局(ドラックストア)やコンビニに売られている、粉状のスポーツ飲料です。

液体で売られているものは、飲みやすくするために糖分が多く含まれています。

糖分を多く摂取すること=身体に良いのでは?解釈するのは危険です。

しっかりとした、食生活や睡眠、自律神経のオンオフの切り替えがうまくいくことで熱中症にはなりづらく、夏バテ防止にもなります。

 

皆さん、長い夏を超える為に色々と対策していきましょう‼

 

町田市・相模原市のお近くで交通事故治療や妊娠中の腰痛や産後の骨盤矯正でお悩みなら、

まちだ駅前鍼灸院整骨院までご相談下さい。

 

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投稿者: まちだ駅前鍼灸院 整骨院

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